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 Olá, queridos leitores! Nos últimos anos, a saúde mental tem ganhado cada vez mais destaque nas conversas sobre bem-estar. Em tempos de tanta correria e estresse, cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Continue lendo até o final!!! Recentemente, precisei me afastar por motivos de saúde ( como escrevi no outro POST) , e essa pausa me fez refletir profundamente sobre a importância do auto cuidado. Desde então, já vinha implementando algumas boas práticas no meu dia a dia que transformaram minha maneira de viver. Hoje, quero compartilhar com vocês cinco dicas infalíveis que me ajudaram a melhorar minha saúde mental e garantir um dia a dia mais equilibrado e feliz. Repouso obrigatório de 35 dias e mais alguns meses pela frente! **1. Pratique a Meditação Diária** A meditação é uma ferramenta poderosa para acalmar a mente e reduzir o estresse. Apenas 10 minutos por dia podem fazer uma grande diferença. Antes mesmo do  meu afastamento, encontrei muita ...

Olá meus Queridos leitores, tudo bem? Sei que estive ausente por algum tempo e senti a necessidade de compartilhar com vocês o motivo dessa pausa inesperada. A vida, com suas voltas e reviravoltas, me apresentou alguns desafios que exigiram toda a minha atenção e energia: a necessidade de cuidar da minha saúde e a recuperação de um longo período de luto pela perda da minha mãe. Memorias Na última quinta-feira, recebi alta após uma cirurgia de hérnia que vinha adiando há algum tempo. A recuperação tem sido um processo de autoconhecimento e paciência, e estou grata por estar me restabelecendo aos poucos. Esse período de repouso forçado me fez refletir sobre a importância de cuidar de nós mesmos, não apenas fisicamente, mas também emocionalmente. Recordações Além da cirurgia, também estive enfrentando o luto pela perda da minha mãe, que aconteceu há quase dois anos. Esse tem sido um processo longo e doloroso, onde cada dia traz um novo aprendizado sobre resiliência e amo...

Queridos amigos e seguidores, hoje estou transbordando de emoção ao compartilhar com vocês uma novidade que venho guardando com carinho e determinação. Muitos de vocês já acompanharam de perto minha jornada como mãe empreendedora, testemunhando cada passo dado rumo aos meus sonhos. Descubra como transformar sua paixão em lucro

 E aí, pessoal do meu blog! Hoje me peguei a pensar e estava aqui com meus ticos e teco e quero compartilhar com vocês! Vocês já pararam para pensar na importância da empatia nas nossas vidas? No corre-corre do dia a dia, às vezes acabamos esquecendo o quão vital é nos conectarmos verdadeiramente uns com os outros. Mas a empatia tem o poder de transformar não só a nossa jornada, mas também o mundo ao nosso redor. Neste post, quero conversar com vocês sobre como podemos cultivar a empatia em nossas vidas diárias e colher os frutos de relacionamentos mais profundos e significativos. E também poder refletir sobre ensinar nosso filhos da melhor forma.  1. Praticando a Escuta Ativa:   Vocês já tentaram praticar a escuta ativa? É uma maneira incrível de demonstrar empatia. Significa ouvir não só as palavras, mas também captar as emoções por trás delas. Quando praticamos isso, mostramos aos outros que suas vozes são valorizadas e que realmente nos importamos em ente...

 Você já pensou na possibilidade de conquistar uma renda significativa sem precisar se expor constantemente? Imagine ter o poder de vender produtos e serviços de forma eficaz, sem a necessidade de estar na frente das câmeras ou em eventos presenciais. Este é um dos caminhos que descobri e estou empolgado para compartilhar com você. O Poder do Marketing Digital No mundo acelerado de hoje, o marketing digital se tornou uma ferramenta essencial para qualquer empreendedor ou negócio . Com estratégias inteligentes e criativas, é possível alcançar um público-alvo sem nunca precisar aparecer fisicamente. Isso abre um mundo de possibilidades para aqueles que desejam construir um negócio lucrativo, mas preferem manter sua privacidade. Automatizando o Processo de Vendas Uma das maiores vantagens do marketing digital é a capacidade de automatizar o processo de vendas. Por meio de ferramentas como e-mail marketing, funis de vendas e chatbots e etc, é possível guiar os clientes...

 Queridas mamães e seguidoras dedicadas do meu canal " Mamãe Período Integral ", hoje estou radiante por compartilhar com vocês uma grande conquista! Mais um pagamento  (monetização do meu canal ), que está gerando renda em dólares! O vídeo que viralizou!!!!  Briga de irmãs Quando comecei este canal, meu objetivo era criar uma comunidade acolhedora e solidária para outras mamães que, assim como eu, estão dedicadas ao cuidado integral de seus filhos. Mas ao longo do caminho, percebi que poderia transformar essa paixão em algo ainda mais significativo - uma fonte de renda que me permitisse contribuir para o sustento da minha família. A jornada até aqui não foi fácil. Equilibrar os cuidados com meus filhos, as tarefas domésticas e a criação de conteúdo para o canal exigiu muito esforço e dedicação. No entanto, cada momento investido valeu a pena quando recebi a notícia de que meu canal havia sido aprovado para monetização. A carta que jamais esperava recebe...

No mundo moderno, cada vez mais pessoas estão buscando maneiras de transformar suas paixões em fontes de renda. Seja você um artista, escritor, músico ou empreendedor, a monetização de suas habilidades e interesses pode abrir portas para uma carreira gratificante e lucrativa. Neste post, exploraremos algumas estratégias eficazes para ajudá-lo a monetizar sua paixão e transformá-la em uma fonte de renda estável. Identifique seu nicho: Antes de iniciar sua jornada de monetização, é importante identificar seu nicho específico. Quanto mais você entender suas habilidades, talentos e interesses exclusivos, mais fácil será encontrar um público-alvo que esteja disposto a pagar pelo que você tem a oferecer. Faça uma lista das suas paixões e habilidades e pesquisas de mercado existentes para descobrir como sua área de atuação pode se encaixar e se destacar. Construa uma presença online: Hoje em dia, uma presença online sólida é essencial para quem deseja monet...